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请问血糖高的人吃什么水果最好

发病时间：不清楚

请问血糖高的人吃什么水果最好

补充说明：请问血糖高的人吃什么水果最好

a******W 2021-11-07 20:18

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

血糖高的人可以适量食用苹果、梨、草莓、桃子和蓝莓等水果。但需注意，食物并不能直接治疗高血糖，若症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动，改善消化功能。但不宜过量食用以避免引起血糖波动。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，适合血糖高人群适量食用。梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，对咽喉干痒有一定的缓解作用。但是糖尿病患者应限量食用，以免影响病情恢复。
3.草莓
草莓含水量较高且热量较低，其碳水化合物主要为果糖和葡萄糖，易于被机体吸收利用，不会导致血糖大幅度波动。草莓中还含有丰富的维生素C，能够增强身体免疫力。血糖高的患者适当吃一些草莓一般不会导致血糖升高。
4.桃子
桃子属于低卡路里、低脂肪的水果，且含有一定的膳食纤维，有利于稳定血糖水平。此外还可以起到补益气血的作用，对于气血不足引起的面色萎黄等症状也有一定改善效果。血糖高患者平时可以适当进食。
5.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂花青素，能帮助降低血糖并改善胰岛细胞功能。蓝莓中的纤维素有助于延缓肠道对糖分的吸收，从而平稳血糖。血糖高患者可适量食用。
建议血糖偏高的患者日常注意监测血糖变化，同时还要定期到医院进行复查，以便及时了解自身的健康状况。

2024-04-22 12:44