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男人肾虚吃什么食补比较好
补充说明：男人肾虚吃什么食补比较好
a******W 2021-11-07 20:22
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人肾虚可以食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚男性适当进食牡蛎有助于改善生殖系统功能。因为牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是精子生成的重要原料之一，所以可以起到补肾的作用。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的脂肪酸具有促进人体新陈代谢的功效，能够加速肾脏的新陈代谢速度，从而达到补肾的效果。此外，黑芝麻中的维生素E还能够增强身体免疫力，提高抗病能力，有利于身体健康。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，对于肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。经常食用黑豆还可以帮助降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.枸杞
枸杞子归肝、肾两经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此肾虚患者可适量食用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种氨基酸及微量元素等营养成分，能有效缓解因肾虚引起的视力模糊、眼干涩等问题。
5.核桃
核桃仁味甘，性温，归肺、大肠经，具有补肾固精的功效，适用于肾阳不足所致的腰痛脚弱、遗精滑泄、小便频数、阳痿早泄等症状。核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，能够增强记忆力和思维能力，还有助于改善睡眠质量。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起消化不良。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
2024-02-08 21:38
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
