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喝茉莉花茶有什么好处?
补充说明：喝茉莉花茶有什么好处?
a******W 2021-11-11 18:00
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝茉莉花茶有提神醒脑、补充水分、促进消化、改善口臭、辅助减肥等好处。但需注意的是，这些效果主要是由于茉莉花茶中的成分所发挥的作用，食物本身并不能直接治疗疾病。
1.提神醒脑
由于茉莉花茶中含有一定的咖啡因，可以兴奋中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。适量饮用可缓解疲劳、提高工作效率。
2.补充水分
茉莉花茶中富含水分，能够为身体提供基础的水分需求。适当摄入有助于维持机体正常代谢功能。
3.促进消化
茉莉花茶中的茶叶成分具有刺激胃酸分泌的作用，从而增强食欲。适量饮用可以帮助改善食欲不振的情况。
4.改善口臭
茉莉花茶含有挥发油等物质，这些物质具有抗菌作用，能减少口腔内的细菌繁殖，从而减轻口臭。经常饮用茉莉花茶对保持口气清新有帮助。
5.辅助减肥
茉莉花茶属于低热量饮品，且含有一定量的茶多酚，该物质能够抑制体内脂肪的吸收及合成，进而达到辅助减肥的目的。长期坚持饮用对于控制体重有一定的积极作用。
建议每天适量饮用茉莉花茶，避免过量以防引起失眠或心悸。睡前应尽量避免大量饮水以防尿频影响睡眠质量。
2024-02-02 12:41
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