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夜盲症缺什么维生素
补充说明：夜盲症缺什么维生素
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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夜盲症可能与缺乏维生素A、维生素B2、维生素E、维生素D以及叶黄素有关。由于夜盲症可能影响视力，建议患者及时就医以确定确切原因并接受适当治疗。
1.维生素A
维生素A对于维持正常的视力和皮肤健康至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、蛋类和乳制品。建议成人每天摄入不超过2500国际单位。
2.维生素B2
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，具有促进生长发育的作用，可预防角膜软化症等眼部疾病的发生。该物质广泛分布于各类新鲜蔬菜及水果中，每日适宜摄入量为
3.维生素E
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基损伤，有助于改善夜盲症的症状。可通过食用坚果、种子、植物油等富含维生素E的食物进行补充，但不宜过量使用。
4.维生素D
维生素D能够促进钙质吸收利用，提高机体对日光敏感度，从而缓解夜盲症。多晒太阳并适当进食鱼类、蘑菇等天然来源食品以获取足够剂量。
5.叶黄素
叶黄素是一种强效抗氧化剂，能有效过滤蓝光，减缓视网膜氧化速度，进而降低患夜盲症的风险。可以通过摄取菠菜、胡萝卜等深绿色蔬菜来增加体内叶黄素含量。
患者需要定期到医院眼科做眼底检查以及视力检测，以便及时发现病情变化。此外，患者平时要注意保持良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，以免加重不适症状。
2024-03-26 11:37
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