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骑动感单车和跑步哪个减肥效果好?
补充说明：骑动感单车和跑步哪个减肥效果好?
a******W 2021-11-14 20:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
单车还是减肥后果是跳绳好的，由于自行车是归属于一种有氧活动，有氧活动运动减肥的时候肯定要保持45分钟以上由于有氧运动前30分钟消耗的通常都是人体的糖分，因此能力消耗脂肪，但是绝对来讲这二种运动都是对膝盖冲击比较大的运动，长时候上去会膝盖劳损，那样就得不偿失了，相比较骑自行车对膝盖冲击小一些。
2021-11-15 00:43
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