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为什么人要失眠是什么原因引起的
补充说明：为什么人要失眠是什么原因引起的
a******W 2021-11-25 18:46
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刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠可能由压力性失眠、焦虑性失眠、抑郁性失眠、药物副作用、睡前饮食不当等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性失眠
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，这些激素会影响神经递质平衡，导致大脑难以放松和入睡。常用行为疗法、松弛疗法等方法来缓解压力，改善睡眠质量。
2.焦虑性失眠
焦虑症患者通常存在过度担忧、恐惧的情绪，这种情绪会导致交感神经系统兴奋，从而影响睡眠。可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行催眠治疗，如片、阿普唑仑片等。同时配合心理治疗，包括认知行为疗法和正念冥想等。
3.抑郁性失眠
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺受体功能异常，导致其生物节律紊乱，进而出现失眠的症状。可以遵照医生的意见服用抗抑郁剂进行调理，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
4.药物副作用
某些药物具有刺激中枢神经的作用，长期服用可能会引起失眠的情况发生。若为药物因素所致失眠，建议咨询医师调整用药方案，比如将酒石酸美托洛尔缓释片改为富马酸比索洛尔片。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或饮料可能导致消化系统工作负荷增加，产生不适感并干扰睡眠。睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，但需注意适量，以免加重胃肠道负担。
针对失眠症状，建议保持规律作息时间，避免睡前摄入咖啡因含量较高的食品或饮料，以减少对睡眠的影响。必要时，可在专业医师指导下通过运动锻炼、音乐疗法等方式促进睡眠健康。
2024-02-20 15:58
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