发病时间：不清楚
打呼噜有什么好办法治疗
补充说明：打呼噜有什么好办法治疗
a******W 2021-11-27 20:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、睡眠体位改变、打鼾面罩等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入以及睡前避免过量饮食。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而过量饮食可引起肥胖，进一步加重上气道阻塞。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解呼吸不畅。患者可在睡觉前将扩张器放置于鼻孔内，一般需连续佩戴数周至数月。扩张器能够稳定并支撑软组织结构，改善因黏膜肿胀或腺样体肥大引起的气流受限现象。
3.减肥
减肥通常涉及均衡饮食和规律运动相结合的方法，旨在减少体内脂肪含量。由于脂肪堆积可能导致颈部及喉部区域的软组织增多压迫气道，从而引发打呼噜。减脂有助于提高上呼吸道通畅度。
4.睡眠体位改变
睡眠体位改变建议患者采取侧卧位而非仰卧位入睡，以减少舌根后坠对气道的压迫。仰卧时，重力作用使舌头下垂堵塞气道；而侧卧位时，气道受压减轻，有利于保持呼吸道畅通。
5.打鼾面罩
打鼾面罩是一种通过固定于面部的装置来纠正不良睡姿和改善呼吸模式的产品。产品种类繁多，如固定式面罩、可调式面罩等。该设备适合于那些因睡眠姿势不当或存在上气道结构异常所致打鼾者。它能提供均匀稳定的正压空气流量，促进气道开放，从而有效控制或消除打鼾现象。
除上述措施外，患者还可尝试进行适当的体育锻炼，如游泳、慢跑等，以增强肺活量和心肺功能，也有助于改善打呼噜的症状。
2024-02-22 07:02
举报向医生提问
