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黑芝麻核桃粉的功效与作用
补充说明：黑芝麻核桃粉的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:20
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑芝麻核桃粉具有补肝肾、润肠通便、乌发养发、美容养颜、增强免疫力等功效与作用。由于黑芝麻核桃粉中含有一定的脂肪和热量，因此不宜过量食用，尤其是减肥人群。
1.补肝肾
因为黑芝麻和核桃都具有滋补肝肾的作用，因此食用黑芝麻核桃粉可以起到补肝肾的效果。适用于肝肾亏虚所致头晕、眼花、耳鸣等症状。可作为日常保健食品适量食用。
2.润肠通便
由于黑芝麻富含油脂及纤维素等成分，能够促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。对于缓解便秘有较好的效果。可在饭后适当食用以改善症状。
3.乌发养发
因为黑芝麻中含有的黑色素前体物质进入体内后会转化为黑色素，使头发变黑。主要针对因气血不足引起的脱发、白发等问题。建议长期坚持食用。
4.美容养颜
黑芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于抗氧化，延缓衰老；而核桃仁中的亚油酸能软化血管壁，预防动脉硬化。适合皮肤干燥、粗糙者食用。可将两者混合制成面膜敷于面部。
5.增强免疫力
因为核桃仁中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，这些营养物质是免疫细胞生长发育必需的原料，所以能提高机体免疫力。适合作为养生食品经常食用。可与其他食材如红枣一起煮食。
需要注意的是，虽然黑芝麻核桃粉对身体有益，但并不能替代药物治疗。若出现相关疾病或症状，应及时就医并接受专业治疗。另外，对黑芝麻或核桃过敏者应避免食用。
2024-01-30 18:39
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