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如何缓解紧张情绪失眠？

发病时间：不清楚

补充说明：如何缓解紧张情绪失眠？

2021-11-25 16:02

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

你目前感觉自己虽然紧张情绪而造成这点失眠症状，这是由于工作压力过大而造成的，要有学会缓解工作压力和盘前紧张情绪的能力的。你目前已经出现失眠症状了，这时候建议最好是可以口服一些镇静安神的药物，你可以口服复方酸枣仁或者口服安神汤，等它具有镇静安神和促进睡眠的效果的。

2021-11-25 16:02

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

正天丸

疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。

抑郁症情绪低落神经衰弱乏力偏头痛神经性头痛