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黄瓜柠檬水减肥吗
补充说明：黄瓜柠檬水减肥吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
黄瓜柠檬水通常是不能减肥的，但是可以起到辅助减肥的效果。
黄瓜柠檬水主要是由黄瓜、柠檬制作而成，其中黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出。而柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸等，适当食用能够促进体内脂肪的分解，但是无法达到减肥的目的。因此，黄瓜柠檬水一般是无法减肥的。
减肥期间要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、油腻、高糖食物，比如辣椒、肥肉、蛋糕等，以免影响减肥效果。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2021-11-25 16:03
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