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怎么能治打呼噜呢
补充说明：怎么能治打呼噜呢
a******W 2021-12-04 22:12
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、舌下神经刺激器植入、打鼾专用口罩等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及侧卧睡眠等非药物干预方式。因为酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛和黏膜肿胀，从而加重打呼噜的症状；而侧卧位睡眠有助于保持上气道开放，减少打呼噜的发生。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解打呼噜。通常在晚上睡觉时佩戴，在清醒状态下取出。使用鼻腔扩张器能够改善通气状况，减少因呼吸不畅引起的打呼噜现象。但需注意选择合适型号并正确佩戴，以免影响睡眠舒适度。
3.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，旨在减少体内脂肪含量。肥胖是导致打呼噜的重要原因之一，因为过多脂肪会压迫气道，使呼吸受阻。减轻体重后，气道空间增大，打呼噜的现象也会相应减少。
4.舌下神经刺激器植入
舌下神经刺激器植入手术是在局部麻醉下将电极植入舌头下方，利用电流刺激舌咽神经，一般为门诊手术。该设备能够持续地提供微弱电流刺激，增强上气道肌肉张力，改善打呼噜症状。此方法适合于其他治疗方法无效或伴有睡眠呼吸暂停综合征者。
5.打鼾专用口罩
打鼾专用口罩是一种简单易用的产品，通过固定在面部来提高上呼吸道通畅性。其作用机制主要是通过物理支撑防止软组织塌陷造成气流阻力增加。对于轻度至中度打鼾患者有较好效果。
此外，建议定期更换枕头材质，如荞麦皮、羽绒等材料制成的枕头，这些材料具有一定的透气性和柔软度，可以帮助维持正确的睡姿，减少打呼噜的发生。
2024-03-22 09:47
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