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云耳与木耳功效与作用一样吗
补充说明：云耳与木耳功效与作用一样吗
2021-12-07 22:27
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
云耳与木耳功效与作用不同。云耳 ，又名黑木耳，富含膳食纤维、多糖和多种维生素，具有润肠通便、降低血脂和血糖、增强免疫力等作用。而木耳，主要指黑木耳，其功效与云耳相似，但营养成分略有差异，如木耳中的多糖成分可能对免疫调节有更显著的效果。因此，虽然两者都具有相似的保健功效，但具体作用和适用人群可能存在差异。在选择食用时，应根据个人需求和身体状况进行选择。
2022-04-13 18:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
