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沙田柚皮的功效与作用
补充说明：沙田柚皮的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
沙田柚皮具有止咳化痰、润肺清肠、解酒、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。由于沙田柚皮可能具有一定的药效作用，建议在食用前咨询医生或药师。
1.止咳化痰
因为沙田柚皮中含有一定的挥发油和果胶等成分，这些物质具有一定的镇静、止痛的作用，从而达到止咳化痰的效果。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。可将柚子皮煮水或加入糖熬制成糖浆服用。
2.润肺清肠
由于沙田柚皮含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，如维生素C、维生素E等，这些营养素能够起到促进消化液分泌及胃肠道蠕动的作用，进而增强食欲并改善便秘情况。适当食用可以辅助调理肠胃功能紊乱引起的相关症状。建议每日适量摄入新鲜水果蔬菜以补充日常所需营养元素。
3.解酒
沙田柚皮中的橙皮苷能加速乙醇代谢产物乙醛的排出速度，减少其对肝脏的损伤；此外，它还具有抗氧化作用，有助于减轻酒精引起的氧化应激反应。对于经常饮酒的人群来说是一种较好的饮品选择。但不建议空腹饮用以免刺激胃肠黏膜。
4.美容养颜
沙田柚皮富含维生素C和类黄酮化合物，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老过程。外用可取适量鲜果肉捣烂敷于面部，内服则可用开水冲泡代茶饮。
5.缓解疲劳
因为沙田柚皮中含有的天然化合物具有中枢神经系统的镇静作用，能够有效提高睡眠质量，使人感到放松和平静。对于长期工作压力大导致失眠、焦虑等问题有良好的调节效果。可在睡前半小时左右进行温热浴并配合轻柔按摩以促进全身血液循环。
需要注意的是，虽然沙田柚皮具有上述多种功效，但对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病者，应在咨询医生后再考虑是否适合食用。
2024-02-25 12:14
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