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失眠症治疗法哪一种最好啊
补充说明：失眠症治疗法哪一种最好啊
a******W 2021-12-28 14:40
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
入睡困难和若干个项的聚集觉醒又称为睡觉阻碍，关键的临床病症包含：入睡困难，睡觉中醒来次数多，早醒后难以再次入睡，做梦多等现象。依据睡眠深度时候的是非分为：短暂性睡眠阻碍，病发在一周以内；短时候性睡眠障碍，病发在1～3周内；长时间或慢性睡眠障碍：超过3周或一个月以上。提议大家平常多休息，调节不良情绪，更加睡前不要想太多，能够喝点牛奶，听听轻音乐帮助入睡。提议大家平常多休息，调节不良情绪，更加睡前不要想太多，能够喝点牛奶，听听轻音乐帮助入睡。
2021-12-28 20:25
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