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提高性功能的方法锻炼方法
补充说明：提高性功能的方法锻炼方法
2021-06-08 15:18
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黄凤飞 主治医师 高州市人民医院 三甲
擅长：泌尿外科常见病，对各类泌尿系肿瘤、结石、尿路感染、性功能障碍有丰富的临床工作经验。
提问
提高性功能的方法锻炼方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、药物调理等，但需要根据个人情况进行详细的分析。
1、饮食调理
在平时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、牡蛎、海参等，可以提高体内雄激素的水平，在一定程度上能够维持性功能。同时，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，可以促进身体的新陈代谢，也能够提高性功能。
2、运动锻炼
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以促进体内的血液循环，从而加速新陈代谢，也能够提高性功能。
3、药物调理
如果通过饮食调理以及运动锻炼，性功能仍然无法得到改善，可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以促进阴茎勃起，改善勃起功能障碍的情况。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、注意休息等方式改善。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院就医治疗。
2021-07-08 15:45
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
