发病时间：不清楚
一岁宝宝便秘吃什么最快排便
补充说明：一岁宝宝便秘吃什么最快排便
a******W 2021-12-29 16:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁宝宝便秘可以食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、菠菜等富含膳食纤维的食物来促进排便。需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解便秘，但并不能直接用于治疗便秘。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。此外，摄入后还可以增加粪便体积、改善大便性状，进而达到快速排便的目的。
2.香蕉
香蕉中含有的果胶能够吸收水分并软化大便，使其更容易排出体外。适当吃香蕉可使大便易于形成且具有润滑作用，有助于减轻便秘症状。
3.西梅
西梅富含天然植物成分不溶性膳食纤维及有机酸等物质，能刺激肠道蠕动加快速度来促使大便排出。西梅中的苹果酸和琥珀酸等有机酸成分还具有一定促进消化液分泌效果，进而提高机体新陈代谢功能以达到理想减脂效果。
4.酸奶
酸奶含有一定量乳酸菌群，在一定程度上可以帮助调节胃肠道微生态环境，促进有益菌生长繁殖抑制有害菌过度增殖，因此对于维持正常肠胃道健康状态存在积极作用。适量饮用酸奶可补充钙质及多种维生素B族成员，并提供一定比例优质蛋白质来源；长期稳定摄入还有助于降低胆固醇水平以及预防骨质疏松发生风险。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，其中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，缩短食物残渣通过时间，从而改善便秘情况。此外，该类人群还可从菠菜中获取铁元素及其他多种矿物质如钾、镁等，对身体健康有好处。
日常生活中，家长应注意合理喂养一岁宝宝，避免暴饮暴食。若上述措施无效或伴随其他不适表现，则需及时就医进行相应检查并接受针对性治疗。
2024-04-11 12:37
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
