发病时间：不清楚
经常失眠会导致什么样的后果
补充说明：经常失眠会导致什么样的后果
a******W 2021-12-29 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常失眠可能导致认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低、生活质量下降以及增加慢性疾病风险。
1.认知功能下降
长期失眠可能导致大脑皮层兴奋性增高，神经递质紊乱，进而影响信息加工和储存能力。这可能引起注意力不集中、记忆力减退等问题，严重时甚至会出现痴呆的症状。
2.情绪调节障碍
失眠状态下，大脑得不到充分休息，可能会导致神经递质失衡，从而影响情绪调节中枢的功能。患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，进一步加重失眠症状，形成恶性循环。
3.免疫力降低
睡眠是免疫系统修复和恢复活力的重要时期，长期失眠会影响免疫细胞的活性和数量，削弱机体的防御能力。可能导致易感染各种疾病，恢复期延长，对健康造成持续威胁。
4.生活质量下降
失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中，进而影响工作和生活中的表现。长期失眠还会引发一系列心理和生理问题，如情绪低落、食欲不振等，严重影响生活质量。
5.增加慢性疾病风险
失眠状态下的压力激素水平升高，会加速炎症过程，促进多种慢性疾病的进展。这些疾病包括心血管疾病、糖尿病以及肥胖症等，显著提高罹患这些疾病的风险。
失眠是一种常见的睡眠障碍，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。必要时，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，但需注意依赖性和戒断症状。
2024-02-06 15:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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