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便秘的人是不是容易失眠
补充说明：便秘的人是不是容易失眠
a******W 2021-12-29 16:20
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘可能会导致失眠。
便秘时，由于大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收后变得干燥、坚硬，难以排出体外，此时需要腹肌用力收缩协助排便，腹肌持续性紧张会引起腹部疼痛，导致入睡困难，出现失眠的情况。
如果患者存在焦虑或抑郁等精神心理疾病，则可能因压力增加而加重失眠症状。这些因素都可能导致睡眠障碍，进而影响情绪调节，形成恶性循环。
因此，对于有便秘困扰的人来说，日常生活中应注意调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，并适当增加运动量，以改善便秘症状，减少失眠的发生风险。
2024-01-15 12:10
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