发病时间：不清楚
补充说明：睡眠不好可以喝点红酒帮助睡眠吗?
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡眠不好可以喝红酒帮助睡眠。红酒的主要成分是葡萄汁，其中含有褪黑素，是一种睡眠辅助激素。一些研究人员说，因为红酒含有抗氧化剂和酒精，褪黑激素的含量可能比新鲜葡萄的含量高，因此，调节夜间失眠可能起到更明显的作用。一般来说，每天睡前喝50毫升红酒较宜合适。然而，由于个人体质的差异，不建议完全不能喝酒或对酒精过敏的女孩使用这种方法。
2021-09-11 10:59
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