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10岁儿童为什么晚上睡眠不好
补充说明：10岁儿童为什么晚上睡眠不好
a******W 2024-01-24 11:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
10岁儿童晚上睡眠不好可能是由于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、维生素D缺乏或缺钙引起的。这些因素可能导致孩子难以入睡或保持睡眠，影响其健康成长。建议家长带孩子就医，进行相关检查和评估，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况，导致大脑和身体未能充分休息，影响次日精神状态。睡前环境要安静、舒适，有助于促进睡眠。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理健康问题，会导致患者出现紧张不安、难以入睡等症状。当个体处于焦虑状态时，交感神经兴奋性增高，肾上腺素等激素分泌增加，这些生理反应会影响睡眠质量。可以使用苯二氮卓类药物进行治疗，如片、阿普唑仑片等。
3.抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，其病因与遗传因素、生物化学因素、社会心理因素等有关，典型症状包括情绪低落、兴趣减退和认知功能损害。抑郁状态下，中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，引起睡眠障碍。抗抑郁药是主要治疗方法，例如盐酸氯米帕明片、舍曲林片等。
4.维生素D缺乏
维生素D具有调节神经兴奋性和抑制的作用，能促进神经细胞分化成熟，维持神经系统的正常功能。若机体缺乏维生素D，则可能导致神经系统发育异常，进而影响睡眠质量。可通过补充维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等方式来缓解不适症状。
5.缺钙
缺钙可能影响神经肌肉的兴奋性，导致夜间肌肉痉挛，从而影响睡眠质量。补钙可以通过食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶等乳制品，以及绿叶蔬菜等非乳制品进行改善。
建议定期带孩子到医院进行生长发育评估，监测身高增长速度，同时可进行血清钙浓度检测，以便及时发现并处理缺钙问题。此外，家长应注意孩子的日常饮食均衡，保证充足的户外活动时间，以促进钙质吸收和利用。
2024-04-05 00:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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