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为什么喝绿茶会失眠
补充说明：为什么喝绿茶会失眠
2021-04-30 10:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
喝绿茶会失眠是因为绿茶有提神醒脑的作用 。咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，帮助人提神醒脑、消除疲劳。如果对茶叶很敏感，或者对咖啡碱很敏感，喝完了之后会睡不好、睡不着。在睡前尽量不喝咖啡、茶、可乐等这些易引起兴奋的饮料，可喝杯牛奶、泡泡脚、洗个温水澡、做做按摩，放松一下，听段舒缓音乐等促进睡眠。
2021-05-25 14:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
