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睡眠不好入睡困难易醒多梦

发病时间:不清楚

睡眠不好入睡困难易醒多梦

补充说明:睡眠不好入睡困难易醒多梦

a******W 2022-01-12 14:55

睡眠障碍 抑郁 深呼吸 睡眠不好 入睡困难 易醒 多梦 生物钟 睡眠 焦虑 失眠 睡眠质量

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医生回答(1)

郑秀鹏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡眠障碍可能需要药物治疗,遵医嘱服用苯二氮卓类安眠药、褪黑激素受体激动剂等药物进行改善。
苯二氮卓类安眠药通过增强γ-氨基丁酸A型受体介导的氯离子通道开放而发挥中枢抑制作用;褪黑激素受体激动剂则能模拟内源性褪黑激素的作用模式,有助于调整生物钟节律及促进睡眠。
如果患者存在焦虑或抑郁情绪,则可能需要心理行为疗法或抗抑郁药物治疗。因为这些疾病状态可能导致失眠,针对原发病的治疗是解决失眠的关键。
为了改善睡眠质量,建议避免睡前摄入刺激性食物与饮品,保持规律作息,并可尝试放松技巧如深呼吸练习以减轻入夜时的紧张感。

2024-03-10 16:48

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