发病时间：不清楚
什么时候跑步最容易长高
补充说明：什么时候跑步最容易长高
2023-09-23 05:46
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
什么时候跑步最容易长高这种说法不准确，通常情况下，患者可以在早上或者晚上进行跑步，有助于长高。
跑步是一种有氧运动，能够促进骨骼生长，而且还可以促进身体的新陈代谢，有助于长高。早上跑步能够促进身体血液循环，并且还可以促进骨骼的生长发育，能够使身体长高。晚上跑步能够促进睡眠，并且还可以提高睡眠质量，有利于身体的生长发育，所以患者可以在早上或者晚上进行跑步。但患者需要注意跑步时的姿势，避免长时间跑步，以免导致肌肉损伤。另外，患者还需要注意跑步的时间和速度，以免导致肌肉损伤。
除了跑步以外，患者还可以通过跳绳、打篮球等方式辅助长高。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:09
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