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老人失眠睡不着怎么办
补充说明：老人失眠睡不着怎么办
2024-08-25 00:06
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林玉洁 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
老人失眠睡不着可以采取睡眠环境优化、行为疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.睡眠环境优化
改善睡眠环境，如使用遮光窗帘、降低室内温度、减少噪音等，可以使用白噪音机、耳塞等工具。优化睡眠环境有助于提高老年人的舒适度，从而改善失眠问题。
2.行为疗法
行为疗法通过改变老年人的睡眠习惯和行为，如规律作息、避免午睡、避免在床上做其他事情等，可以使用认知行为疗法。行为疗法通过调整老年人的生活习惯和心理状态，减少失眠的发生。
3.药物治疗
药物治疗包括使用镇静催眠药，如苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物，如扎来普隆、佐匹克隆等。药物治疗可以暂时缓解老年人的失眠症状，但需注意药物的副作用和依赖性。
老年人失眠可能与多种因素有关，建议定期进行身体检查，并咨询专业医生以确定合适的治疗方案。
2024-08-26 09:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
