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「男人肾虚了怎么补？」
补充说明：「男人肾虚了怎么补？」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
于玉 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「男人肾虚了怎么补？」男性在临床上出现肾虚时，可以通过饮食调理、注意休息、规律性生活等方法进行改善。当症状比较严重时，则需要通过药物治疗或物理治疗方法进行综合治疗。
一、食物
1.黑色类食物：如黑米、黑豆、桑葚、枸杞子、核桃仁等，具有滋阴补肾的功效，适量食用后能够辅助缓解肾虚的情况。
2.海产品：例如生蚝、牡蛎等，可以起到补肾壮阳的作用，对于男性肾虚有一定的帮助作用。
3.韭菜：属于温性的食物，含有大量的营养物质，比如维生素、纤维素以及矿物质等，具有一定的补肾助阳功效，因此对缓解男性肾虚有一定好处。
4.羊肉：具有一定补肾壮阳的作用，对于肾虚所引起的腰膝酸软和乏力等症状能够得到一定改善。
5.其他食物：如板栗、虾皮、蜂蜜、花生等，也具有补肾的作用，可以帮助缓解肾虚的症状。
二、日常生活方式
1.注意休息：患者平时生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，以达到养肾的目的。
2.运动：患者可适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，均有助于增强体质，从而起到强筋健骨及提高机体抗病能力的作用。
三、药物治疗
如果患者的病情较为严重，仅靠食疗无法改善，则需及时到医院就诊，在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸或者右归胶囊等中成药进行调理，这些药物均具有滋阴补肾的功效，能够有效改善患者肾虚的情况。
四、物理治疗
常用的有灸法，是利用燃烧时热力刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气活动来调整机体紊乱的功能状态，从而达到治病目的的疗法总称。常用艾炷灸或温和灸的方法施于命门、脾俞、足三里、肾俞等穴位，每日或隔日1次，10次为1疗程，亦可用电针疗法选配肾上腺皮质激素做穴位封闭，均有较好疗效。
日常生活中，建议保持良好心态，有利于体内气血运行。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2024-07-08 10:07
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
