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老年人睡眠障碍症状
补充说明：老年人睡眠障碍症状
2023-07-14 09:56
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老年人睡眠障碍症状一般包括失眠、早醒、睡眠时间减少等。
1、失眠
老年人随着年龄的增长，身体各个器官的功能会逐渐衰退，容易出现失眠的症状。
2、早醒
老年人的睡眠时间会逐渐减少，如果睡眠质量不佳，可能会出现早醒的症状。
3、睡眠时间减少
老年人的睡眠时间会逐渐减少，如果睡眠质量不佳，睡眠时间可能会更短。
除此之外，还可能会出现记忆力下降、注意力不集中等症状。建议老年人平时保持规律的作息习惯，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，同时可以适当进行慢跑、散步等体育锻炼，有助于提高睡眠质量。
2023-07-19 22:56
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
