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焦虑状态怎么治疗才不会复发
补充说明：焦虑状态怎么治疗才不会复发
a******W 2024-01-24 11:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑状态的治疗可以通过认知行为疗法、放松训练、心理教育干预、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法来预防复发。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括面接咨询师、学习应对策略。此方法适合于那些希望掌握自我管理技能的患者。
2.放松训练
放松训练通过引导身体进入松弛状态以减少肌肉紧张和心率加快等生理反应。可通过深呼吸、渐进性肌肉松弛法实施。适用于日常压力较大导致轻微焦虑的人群。
3.心理教育干预
心理教育干预向患者提供关于焦虑的认知和生物学基础的知识，有助于纠正错误观念。可采用讲座、手册发放等形式开展。针对缺乏相关知识的患者有益处。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强神经递质GABA的功能而发挥镇静作用，可用于急性期严重焦虑发作时快速控制症状。对于急性焦虑发作频繁且伴有显著睡眠障碍者效果明显。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑内神经传递物质如5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，从而缓解持续存在但非急性发作的轻至中度焦虑。适用于慢性焦虑症患者，需在专业医生指导下使用。
除上述提及的方法外，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善焦虑状态。建议定期评估心理健康状况，并根据需要调整治疗方案，确保症状得到充分管理和预防复发。
2024-04-05 13:59
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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