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高血压病人怎样低盐饮食
补充说明：高血压病人怎样低盐饮食
2023-08-25 22:02
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压病人低盐饮食，可以适当吃一些富含钾、钙的食物，以及富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含钾、钙的食物
钾、钙是影响血压的重要因素之一，钾可以促进体内钠的排出，有助于控制血压。因此，高血压病人可以适当吃一些富含钾、钙的食物，如香蕉、海带、紫菜等。
2、富含维生素的食物
高血压病人还可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的营养，有助于维持血压的稳定。
3、富含膳食纤维的食物
高血压病人还可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，对于控制血压也具有一定的好处。
4、富含蛋白质的食物
高血压病人还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质，对于控制血压也具有一定的好处。
5、其他
高血压病人还可以适当吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的铁元素，有助于预防缺铁性贫血。
此外，高血压病人在日常生活中要注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒、芥末等，以免导致病情加重。同时，病人还要注意避免吃含钠盐多的食物，如咸菜、腊肉等。如果病人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:15
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