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睡眠不好会引起头痛吗
补充说明：睡眠不好会引起头痛吗
2024-07-16 17:18
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
睡眠不好可能会引起头痛。
睡眠不好通常指睡眠质量差或睡眠时间不足，可能导致身体和心理压力增加，而头痛可能是由于这些因素导致的。睡眠不好可能导致大脑供血不足、神经紧张或肌肉张力增加，从而引起头痛。长期睡眠不好可能与某些疾病有关，如睡眠呼吸暂停综合征、慢性疲劳综合症等，这些疾病也可能导致头痛。例如，睡眠呼吸暂停综合征可能导致夜间缺氧，进而影响大脑功能，引起头痛。
建议定期监测睡眠质量，保持规律的作息时间，避免长时间使用电子设备，减少咖啡因摄入，以改善睡眠质量。同时，注意保持适当的室内温度和湿度，以减少因环境因素引起的头痛。
2024-07-16 17:57
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
