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焦虑症是不是睡眠不好
补充说明：焦虑症是不是睡眠不好
2024-05-14 18:39
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症患者常伴随睡眠障碍，但并非所有焦虑症患者都一定会出现睡眠问题。
焦虑症的核心症状之一是持续的担忧和紧张，这些情绪会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量。此外，焦虑症患者可能会因为担心睡眠不足而产生更多的焦虑，形成恶性循环。但并不是所有焦虑症患者都会出现睡眠障碍，个体差异以及是否存在其他共病因素如抑郁症等可能会影响睡眠状况。
如果患者存在抑郁、压力大或生活习惯不良等情况，也可能导致失眠。这主要是由于上述原因引起神经递质失衡或生物节律紊乱所致。
针对焦虑症患者的睡眠问题，药物治疗和认知行为疗法都是有效的管理手段。患者应保持规律的作息时间，并避免睡前摄入刺激性食物与饮品，以优化睡眠环境。
2024-05-14 18:59
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