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健腹轮可以减肚子吗
补充说明：健腹轮可以减肚子吗
2024-05-06 19:06
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
健腹轮锻炼能增强核心肌群力量，对减少腹部脂肪有一定的作用，但效果有限。
健腹轮锻炼能够增加腹部肌肉的力量和耐力，间接提高新陈代谢率，从而有助于减少腹部脂肪。但是，减少腹部脂肪的关键是综合考虑饮食控制和全身性有氧运动，健腹轮锻炼并不能全面地消耗全身脂肪，尤其是腹部深层脂肪。因此，为了更好地减少腹部脂肪，建议结合均衡饮食和全身性运动。
若患者在使用健腹轮时存在动作不正确、负重过大等情况，则可能会导致腹直肌拉伤等风险增加。
使用健腹轮进行腹部训练前应确保正确的姿势，并逐渐增加难度以避免受伤。同时，配合健康的饮食习惯，才能有效减少腹部脂肪。
2024-05-06 19:28
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