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喝赤豆魔芋薏仁粉减肥能有效果吗
补充说明：喝赤豆魔芋薏仁粉减肥能有效果吗
2023-08-04 12:15
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
喝赤豆魔芋薏仁粉减肥一般是有效果的，但需要长期坚持，同时还需要配合饮食调理以及运动。
赤豆魔芋薏仁粉中含有大量的膳食纤维，食用之后能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾排出，对于减肥有一定的辅助作用。此外，赤豆魔芋薏仁粉中还含有丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素，食用之后能够补充身体所需的营养，并且可以促进新陈代谢，加快体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
需要注意的是，单一的食物并不具备减肥的作用，所以通过喝赤豆魔芋薏仁粉减肥一般是有效果的。如果身体比较肥胖，建议通过调整饮食、适当运动等方式进行减肥，如适当减少主食的摄入，可以用玉米、红薯、紫薯等食物代替，同时还要适当摄入新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、高糖的食物。同时还要配合运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够加快体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-08-04 20:31
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