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维生素e能不能美白
补充说明：维生素e能不能美白
a******W 2024-10-31 14:09
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
维生素E能辅助美白。
维生素E是人体必需的一种营养物质，能够促进细胞再生，抑制黑色素生成，从而达到美白的效果。此外，还可以延缓衰老、淡化色斑等。但需注意的是，过量摄入可能导致副作用，因此建议在医师指导下进行。
除了维生素E外，患者还可遵医嘱使用含有熊果苷、曲酸等成分的产品来美白肌肤。
美白过程中，保持充足的睡眠有助于减少皮肤暗沉，而均衡饮食中富含抗氧化剂的食物如蓝莓，也有助于维护皮肤健康。
2024-10-31 14:09
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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