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每天睡觉做梦正常吗
补充说明：每天睡觉做梦正常吗
2024-04-29 20:36
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
每天做梦是正常的。
做梦是一种正常的生理现象，因为快速眼动睡眠阶段的大脑活动与清醒状态下的活动水平相似，因此会产生各种各样的梦境。尽管如此，如果经常被梦魇醒或对梦境内容感到困扰，可能会影响生活质量，建议咨询医生或睡眠专家以获取进一步指导。
偶尔出现做噩梦、睡不着觉等情况可能是暂时性的压力或情绪因素导致的，但如果频繁发生且影响日常生活，则需要关注。
为了确保充足的睡眠质量，建议保持规律的作息时间，并创造一个有利于入睡的环境，避免睡前使用电子产品和摄入刺激性食物或饮料。
2024-04-29 21:09
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