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吃很多的糖精钠可以减肥吗
补充说明：吃很多的糖精钠可以减肥吗
2023-08-24 20:58
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
吃很多的糖精钠一般是不可以减肥的。
糖精钠是一种食品添加剂，可以增加食品的甜味，主要成分是糖精和甘油，一般用于改善食品的质量，并不能起到减肥的作用。如果吃很多的糖精钠，可能会导致体内的钠离子增多，从而引起水钠潴留，导致体重增加，不利于减肥。如果想要减肥，可以通过饮食控制、适当运动等方式来改善，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，还可以通过跑步、跳绳、游泳等运动，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
另外，建议患者不要通过节食的方式减肥，以免对身体健康造成影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:13
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