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围绝经期是什么意思
补充说明：围绝经期是什么意思
2025-03-04 15:59
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围绝经期是女性从生育期向老年期过渡的一段特殊时期，这一阶段女性身体会发生一系列生理和心理变化，对女性的生活质量有着重要影响。对于处于围绝经期的女性，建议保持健康的生活方式，多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。
围绝经期一般开始于40岁左右，可持续10-20年。在此期间，女性卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量明显减少且易发生卵泡发育不全，雌激素分泌也随之减少，而水平则有所升高。这种内分泌的变化会引发一系列身体症状，最明显的是月经紊乱，如月经周期不规律、月经量时多时少等，最终会出现绝经。同时，由于雌激素水平下降，女性还可能出现潮热、盗汗。
同时，围绝经期女性通常会经历情绪和心理状态的波动。可能会出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪问题，对生活中的小事容易过度敏感和紧张，情绪难以控制。同时，还可能伴有记忆力减退、注意力不集中等认知功能改变，这些都给女性的日常生活和人际关系带来一定挑战。
同时，适量运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，预防骨质疏松和心血管疾病。其次，要学会调整心态，通过参加社交活动、听音乐、旅游等方式缓解压力，释放不良情绪，必要时可寻求心理医生的帮助。另外，定期进行体检，包括妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等，以便及时发现和处理可能出现的健康问题。
2025-03-04 16:00
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
