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我不到二十就慢慢的患上失眠症了，今年二十
补充说明：我不到二十就慢慢的患上失眠症了，今年二十
2023-08-04 12:08
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
不到二十岁就慢慢的患上失眠症了，今年二十岁可能与心理因素、生理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病等原因有关，可以根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、心理因素
如果患者近期压力过大，导致精神过度紧张、焦虑，或者是过度兴奋，都会对睡眠造成影响，导致失眠的情况出现。患者可以通过适当放松心情，避免过度紧张、兴奋，保持心情愉悦，失眠症状可逐渐缓解。
2、生理因素
如果患者近期内经常熬夜，导致睡眠时间不足，也会引起失眠的情况。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚，有助于促进睡眠。
3、环境因素
如果患者睡眠的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会影响患者的睡眠质量，导致患者出现失眠的情况。建议患者保持室内安静，可以通过开空调、电风扇等方式，保持室内温度适宜，有助于改善失眠症状。
4、精神疾病
如果患者近期内受到精神刺激，导致精神过度紧张、焦虑，或者是患有焦虑症、抑郁症等疾病，也会对睡眠造成影响，导致患者出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、躯体疾病
如果患者本身患有甲状腺功能亢进症、低血糖等躯体疾病，也会对睡眠造成影响，导致患者出现失眠的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
如果失眠症状持续时间较长且未有好转，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2023-08-04 20:21
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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