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含有雌激素类的食品有哪些
补充说明：含有雌激素类的食品有哪些
2023-09-06 23:27
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
含有雌激素的食品一般有豆制品、奶制品、水果蔬菜、坚果、谷物等。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，适量食用可以补充体内的雌激素，同时还可以补充蛋白质、钙元素等营养物质。
2、奶制品
奶制品包括牛奶、奶酪、酸奶等，这类食物中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充体内的钙元素，同时还可以补充身体所需要的营养物质。
3、水果蔬菜
水果蔬菜包括苹果、香蕉、菠菜、油菜等，这些食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以补充体内的维生素，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、坚果
坚果包括核桃、杏仁、腰果等，这类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充体内的不饱和脂肪酸，同时还可以促进脑部神经发育。
5、谷物
谷物包括小米、大麦、燕麦等，这类食物中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充体内的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过量食用含有雌激素的食物，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:23
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
