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为什么奶酪是营养减肥佳品
补充说明：为什么奶酪是营养减肥佳品
2023-09-07 23:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
奶酪是营养减肥佳品的原因主要是奶酪中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进消化，辅助减肥。
奶酪是一种发酵的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于消化，还可以辅助减肥。此外，奶酪中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。需要注意的是，奶酪中的脂肪含量比较高，过量吃可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，所以不建议过量吃。
建议患者平时要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒、芥末等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
2023-09-08 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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