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减肥可以吃苹果吗
补充说明：减肥可以吃苹果吗
2024-05-14 18:37
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用苹果。
苹果热量较低且含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
对于需要快速减重的人群而言，除苹果外，还可适当进食燕麦、西蓝花等低卡食物，并配合适当运动以促进能量消耗。
在减肥过程中，建议控制每日总热量摄入，避免暴饮暴食，同时注意平衡饮食，确保身体获得足够的营养支持新陈代谢。
2024-05-14 18:56
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