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节食减肥从100斤瘦到75斤咬肌会瘦吗
补充说明：节食减肥从100斤瘦到75斤咬肌会瘦吗
2023-08-24 21:01
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
节食减肥从100斤瘦到75斤，咬肌一般不会瘦。咬肌是人体面部肌肉的重要组成部分，对咀嚼功能有重要作用。
如果想要减肥，需要采取科学的减肥方法，比如控制饮食以及运动，尽量不要盲目选择节食减肥，以免对身体健康造成影响。如果节食减肥的方法不正确，可能会导致身体营养不良，从而导致肌肉量减少，出现体重下降的情况。
减肥需要长时间坚持，每天需要控制饮食的摄入量，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，从而达到减肥的效果。另外，还要每天坚持运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的效果。
如果采取节食减肥的方法，可能会导致身体出现营养不良的情况，从而引起头晕、乏力、面色苍白等不适症状，因此不建议选择节食的方式减肥。如果想要减肥，可以采取科学的方法，同时还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，能够减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
2023-08-25 20:18
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