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失眠可以调理好吗
补充说明：失眠可以调理好吗
2024-05-22 14:25
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
失眠通常可以调理好，但需要根据具体情况进行评估。
失眠多是由精神压力大、睡前玩手机、睡前喝咖啡等原因导致的，这些不良习惯会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。患者可通过放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法来改善睡眠问题。对于存在严重睡眠障碍或合并其他疾病的患者，应在医师指导下使用药物进行治疗，如苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。
如果患者是由于长期心理压力过大引起的失眠症状，则可能需要更长时间的心理咨询和治疗才能缓解。
针对失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧以促进睡眠。必要时，可寻求专业医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。
2024-05-22 16:09
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