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猕猴桃和西红柿那个美白效果好一点
补充说明：猕猴桃和西红柿那个美白效果好一点
2023-08-11 16:35
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精选回答(1)
张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
提问
猕猴桃和西红柿相比较，猕猴桃的美白效果通常是比较好的。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有一定的美白效果。此外，猕猴桃中还含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉着，有一定的美白效果。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，具有一定的美白效果。此外，西红柿中还含有丰富的维生素A，可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美白作用。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸等营养成分，具有抗氧化的作用，可以减少黑色素的形成，有一定的美白效果。此外，柠檬中还含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美白效果。
4、其它食物
如黄瓜、胡萝卜等，也可以起到一定的美白效果。黄瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美白效果。
患者在日常生活中要注意防晒，出门可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免紫外线照射。
2023-08-15 20:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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