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干核桃一斤大概多少个
补充说明：干核桃一斤大概多少个
a******W 2023-09-27 03:13
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医生回答(1)
余帅 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，干核桃一斤大概有10个。
干核桃是由生核桃仁、白砂糖等原料制作而成的，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾等营养物质。每100克干核桃仁中含有12克脂肪，大约有10个，因此干核桃的热量是比较高的。如果患者正处于减肥期间，不建议吃过多的干核桃，以免影响到减肥的效果。同时，患者也要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的情况。
在日常生活中，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，也可以促进胃肠的蠕动。若有不适，应及时就诊。
2023-09-27 03:13
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