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减肥期间什么时候坐hiit最好
补充说明：减肥期间什么时候坐hiit最好
2023-08-24 20:59
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
一般没有减肥期间什么时候坐HIIT最好这种说法。通常情况下，减肥期间在早上起床后，饭后一个小时左右坐HIIT比较好。
HIIT是指高频电疗法，是一种辅助减肥的方法，通过高频电流刺激人体的经络和穴位，加快身体的血液循环，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。HIIT可以促进脂肪的燃烧，加快身体的代谢，帮助减轻体重。一般情况下，建议患者在早上起床后，空腹状态下进行HIIT，可以更好地促进身体的新陈代谢，有利于减肥。另外，患者在进行HIIT后，要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
患者在进行HIIT后，还需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响HIIT的效果。另外，患者还可以适当进食富含维生素的食物，例如苹果、香蕉等，可以补充身体所需营养，有助于减轻体重。
2023-08-25 20:15
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