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减肥能吃杨梅吗
补充说明：减肥能吃杨梅吗
2024-09-25 09:45
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用杨梅，但需注意均衡饮食。
杨梅含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，同时其低热量和高纤维的特点使其成为减肥期间的健康选择。然而，为了达到减肥目标，除了控制杨梅的摄入量外，还应确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以维持身体的正常功能和能量平衡。因此，在减肥过程中，建议保持饮食多样化，合理搭配食物，以实现健康的减肥效果。
2024-09-25 14:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
