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身上肌肉酸痛怎么办
补充说明：身上肌肉酸痛怎么办
2024-07-08 11:27
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
身上肌肉酸痛可以采取休息与恢复、热敷、冷敷等方法进行治疗。
1.休息与恢复
适当减少活动量，如避免剧烈运动，给身体充分的休息时间。充足的休息有助于减轻肌肉负担，促进血液循环，缓解酸痛感。适用于因过度劳累导致的轻度至中度肌肉酸痛。
2.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位，每次持续15-20分钟。热敷可以增加局部血流量，放松肌肉纤维，从而缓解酸痛。适合于肌肉紧张引起的酸痛。对于因寒冷刺激或长时间静止不动导致的肌肉僵硬和酸痛有效。
3.冷敷
使用冰袋或冷毛巾覆盖在疼痛区域，每次持续10-15分钟。冷敷能够收缩血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性损伤后的肌肉酸痛。对于新近发生的轻微拉伤或挫伤引起的肌肉酸痛有帮助。
建议患者注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重不适症状。同时，日常生活中应加强锻炼，提高自身免疫力，以预防疾病的发生。
2024-07-08 16:07
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
