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便秘可以吃燕麦片吗
补充说明：便秘可以吃燕麦片吗
2023-07-25 15:34
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
通常情况下，便秘患者可以吃燕麦片，但需要注意适量。
燕麦片通常是采用燕麦粒轧制而成的食品，口感软糯耐嚼，粘稠，含有谷氨酸、烟酸、钙元素、微量元素、维生素等多种营养成分。一般情况下，便秘患者适量吃燕麦片并不会加重便秘的情况，还可以补充机体所需要的营养成分，对身体健康具有一定的好处。但由于燕麦片属于一种不易消化的食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此不建议过量食用。
建议便秘患者日常可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、爬山等，可以促进胃肠道消化，有助于排便。必要时，患者还可以在医生指导下使用润肠通便的药物进行治疗，如乳果糖口服液、比沙可啶肠溶片等。
2023-07-26 02:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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