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怎样预防谢顶
补充说明：怎样预防谢顶
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
王梁乐 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
谢顶也叫发际线脱发，一般发生于中老年人，通常具有家族史，所以可以通过调整生活习惯、调整饮食习惯、避免内分泌失调、保持心情愉悦等方式，预防发际线脱发。
1、调整生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。在日常生活中，注意头皮的清洁和卫生，避免头皮油脂分泌过多。另外，应避免扎头发过紧，尽量减少染发、烫发等频率，还应避免使用刺激性洗发用品，以免刺激头皮，导致发际线脱发;
2、调整饮食习惯：避免挑食或者偏食，应多吃富含维生素A、维生素B2的食物，如胡萝卜、猪肝等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等，保证头发生长的营养需求。还可以多吃黑芝麻、坚果等食物，有利于头发健康，预防发际线脱发;
3、避免内分泌失调：避免压力过大或情绪不佳，应保持良好的心情和充足的睡眠，还应戒烟、戒酒，并避免过于劳累，有利于预防发际线脱发;
4、保持心情愉悦：日常生活中应多听轻音乐或者进行户外运动，有利于放松心情，避免精神压力过大，也可以在一定程度预防发际线脱发。
如果患者出现发际线脱发比较严重，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下，使用非那雄胺、螺内酯等药物治疗，还可以使用米诺地尔促进毛发生长。如果患者还伴有焦虑、抑郁等症状，可以配合使用阿普唑仑、劳拉西泮等药物，缓解不适症状。
2023-09-01 10:58
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
