发病时间：不清楚
不知道怎么了睡三个小时左右就醒了
补充说明：不知道怎么了睡三个小时左右就醒了
2023-08-23 21:24
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精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
不知道怎么了睡三个小时左右就醒了，可能是因为睡眠环境不佳、饮食不当、年龄因素等原因所造成的。但也不排除是因为神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因所引起的。
一、生理性因素
1、睡眠环境不佳：如果睡眠环境比较嘈杂或者光线比较强烈，都会对睡眠造成影响，从而导致睡眠不足，出现不知道怎么睡三个小时左右就醒了的情况。患者应保持睡眠环境安静和舒适，外界光线还要暗淡，以免影响睡眠。
2、饮食不当：如果晚上睡觉之前摄入较多易产生兴奋的食物，比如巧克力、咖啡等，会导致神经兴奋性增加，从而会影响睡眠质量，造成不知道怎么睡三个小时左右就醒了的情况。建议晚上睡觉之前不要吃太多食物，尤其是临睡前不要饮用咖啡、浓茶等饮品。
二、病理性因素
1、神经衰弱：是由于长期处于紧张和压力下，引起的长期睡眠障碍，主要表现为精神容易兴奋、大脑容易疲劳等，而且还伴有情绪容易激动、烦躁。神经衰弱的患者，由于大脑神经兴奋性过高，可能会对睡眠造成影响，从而出现不知道怎么睡三个小时左右就醒了的情况。患者可在医生的指导下给予抗抑郁药物治疗，比如帕罗西汀、氟伏沙明等。同时还可配合医生给予助眠药物治疗，比如氯硝西泮、艾司唑仑等。
2、植物神经功能紊乱：该病可导致患者大脑皮质的部分区域过于兴奋，进而对大脑的神经造成刺激，使交感神经过度兴奋，可引起失眠、心慌、健忘、四肢麻木等。可以在医生指导下给予谷维素、维生素B1等营养神经的药物治疗，有助于改善植物神经功能紊乱的情况。
3、其他疾病：如果同时伴有血压升高、头痛、头晕等症状，还要考虑是高血压所引起，可以到医院的普通内科或者心内科就诊，通过体格检查、实验室检查、血压检查来明确诊断;如果同时伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，还要考虑是胃肠功能紊乱所引起，可到医院的消化内科就诊，通过大便常规、胃肠镜等检查来明确诊断。
不知道怎么睡三个小时左右就醒了的患者，平时要放松心情，避免精神过度紧张，多参加户外运动。若症状持续不能缓解，还需要及时前往医院神经内科就诊。
2023-08-24 09:13
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